Pleine conscience pour les adultes
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Méditer jour après jour, de Chritophe ANDRE
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Où tu vas tu es, de John KABAT-ZINN
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Le Pouvoir du moment présent, de Eckart TOLLE
Pleine conscience pour les enfants
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Calme et attentif comme une grenouille , de Eline SNEL
L’EFT
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Paul et Zoé surfent sur leurs émotions avec l’EFT, guide à l’usage des jeunes, de Dominique HUMEN-BOUVET et Valérie MENEROUD
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Livres de Jean-Michel GURET
L’attachement
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Les liens d’attachement – 100% illustré : De l’enfance à l’âge adulte, comprendre comment se construisent des liens forts et sécurisants, de Gwenaëlle PERSIAUX et Yoanna MICOUD
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Vidéos de Gwenaëlle PERSIAUX sur les blessures d’attachement : ici
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Guérir des blessures d’attachement, de Gwenaëlle PERSIAUX
Le Psychotraumatisme
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Le Corps n’oublie rien, de BESSEL VAN DER KOLK
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Les psychotraumatismes – 100% illustré : Comprendre les mécanismes et les impacts du trauma pour se libérer du poids du passé. De Yoanna MICOUD et Gwenaëlle PERSIAUX
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Vidéo de Yoanna MICOUD sur le psychotraumatisme : ici
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Vidéo sur la théorie polyvagale pour comprendre l’impact du trauma sur le cerveau : ici
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Vidéo pour comprendre le trauma comme une partie de soi : ici
Supports audio
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Méditations audios de Christophe ANDRE (sur youtube)
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Application Petit Bambou
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Mes propres enregistrements sont disponibles en cliquant sur « espace membres » en haut de la page. Le mot de passe est MBSR. Vous y trouverez :
– Des méditations guidées utilisées dans le programme de méditation MBSR,
– D’autres méditations guidées, -
Exercice du Lieu de sécurité guidé par Yoanna Micoud : ici
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Exercice du Contenant guidé par Yoanna Micoud : ici
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Pratiquer la Cohérence Cardiaque : application gratuite Respirelax+
