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« Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la Terre, nous ferions disparaître la violence du Monde en une génération. »

(Dalaï-Lama)

Programme PEACE

En tant qu’intervenante formée par l’Association pour la Méditation dans l’Enseignement (A.M.E.), j’interviens au sein des établissements scolaires pour animer le programme P.E.A.C.E. (Présence, Écoute, Attention, Concentration dans l’Enseignement). Il s’agit d’un programme laïque d’apprentissage, de pratiques de l’attention, de bienveillance et de pleine présence, s’adressant aux élèves et enseignants pendant  le temps scolaire.

Le programme P.E.A.C.E. a vu le jour en novembre 2014. Depuis il a été vécu dans plus de 70 établissements en France, publics et privés. Plus de 5000 enfants, de la maternelle au BTS en ont déjà bénéficié.

Ce programme se déroule sur 10 semaines à raison de deux fois 15 minutes ou une fois 30 minutes par semaine, sur le temps de classe, en présence de l’enseignant.

Cette pratique est accessible à tous les enfants à partir de la classe de grande section de maternelle. P.E.A.C.E. propose des outils simples d’accès, tels que mouvements relaxants, respirations, auto-massages, moments de silence, gestes de concentration ou dynamisants, etc…

Un thème est développé chaque semaine, de manière progressive dans le but de favoriser les apprentissages et le mieux-vivre ensemble.

Établissements où je suis intervenue pour animer ce programme :

  • Ecole primaire Saint-Joseph, Saint Genest Malifaux :
    Classes de Grande-Section et CP, CE2 – CM1, et CM2. (2019)

  • Collège Saint-Régis :  4 classes de 6e (années 2019, 2020 et 2021)

La trame du programme PEACE sur 10 semaines

Semaine 1 :
développer l’attention au corps et au souffle

Semaine 2 :
approfondir le ressenti corps-souffle

Semaine 3 :
renforcer l’ancrage, l’équilibre et la vitalité

Semaine 4 :
exercer les capacités de concentration

Semaine 5 :
prendre conscience des émotions

Semaine 6 :
apprendre à faire face au stress

Semaine 7 :
développer la confiance en soi

Semaine 8 :
cultiver l’écoute, la bienveillance et l’altruisme

Semaine 9 :
s’ouvrir à la présence au cœur

Semaine 10 :
partager et transmettre

 À la rencontre de soi …