Lorsqu’une personne est dans une situation où elle se sent menacée dans son intégrité physique ou psychique, elle peut développer une réponse de stress intense. Si ce stress dépasse ses capacités à faire face, cela crée un psychotraumatisme : son cerveau et son corps mettent en place des mécanismes et des réactions qui peuvent perdurer et créer des symptômes psychotraumatiques.
Les causes des traumatismes peuvent être des événements (deuil, accident, agression…), des environnements toxiques (abus répétés, maltraitance physique ou émotionnelle, négligence, insécurité…) ou encore du stress chronique (harcèlement, maladie chronique…)
Les signes du psychotraumatisme peuvent être :
– Un trouble de stress post-traumatique : flashs, reviviscences, irritabilité, évitements, cauchemars, hypervigilance,
– Troubles anxieux, troubles de l’humeur comme la dépression,
– Troubles relationnels,
– Problèmes d’estime de soi,
– Addictions, Troubles alimentaires,
– Troubles du sommeil.
Pour permettre au corps et au cerveau d’intégrer ce qui a créé le(s) traumatisme(s) afin de ne plus se sentir en danger, nous utilisons des techniques corporelles dont l’EFT. Ces outils visent à relancer le fonctionnement du système nerveux sur un mode plus adapté, permettant de retrouver un sentiment de sécurité et une meilleure régulation des émotions et des relations.
L’EFT, une technique de psychologie énergétique, part du principe que les émotions difficiles et les événements douloureux s’impriment dans le corps. La stimulation de points d’énergie par auto-massages ou tapotements, couplée à des affirmations, libère ces blocages émotionnels. Ceci permet de traiter les souffrances physiques et psychologiques actuelles en lien avec ces émotions.
Elle peut être utilisée à tout âge, et une fois la technique apprise, chacun peut l’utiliser seul s’il le souhaite, de manière autonome.
La théorie de l’attachement nous aide à comprendre qu’en fonction de notre histoire, nous avons développé un certain style d’attachement, qui influence la façon dont nous abordons notre vie et nos relations. Par la psychothérapie, les prises de conscience et l’introspection, nous tentons de soigner nos blessures d’attachement, et nous pouvons cheminer vers plus de sécurité intérieure.
